ØVELSER MED HøY METABOLISME - 10 MINUTTERS TRENING - TRENINGSOPPLæRING
Main / treningsopplæring / 2021

Øvelser med høy metabolisme - 10 minutters trening




Her har vi 2 tidsbestemte blokker å utføre med et progressivt mønster for å øke.

  • Den første blokken gjentas 3 ganger
  • Den andre blokken gjentas 2 ganger
side med vekt: x5 + 5
  • burpees + knebøyhopp: x10 x3
  • raske sideforskyvninger: 40 ""

    • 2. BLOKK

    • rovdyr knebøy: x5
    • kryss burpees: 10
    • laterale fjellklatrere: 40 ""
    Tags.:  seksuelt overførbare sykdommer alkoholfrie cocktailer trening-for-vekttap 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    WARTEC ® Podofyllotoksin
    WARTEC ® Podofyllotoksin
    Øvelser med høy metabolisme - 10 minutters trening. Se videoen og gjør en 10 minutters metabolisme boost -trening