Eksempel på diett for gastroøsofageal reflukssykdom

Se videoen

• Se videoen på youtube

(GERD) er en lidelse knyttet til oppstigningen av mageinnholdet i spiserøret som, uten den riktige beskyttelsen mot en slik sur pH, kan bli skadet på lang sikt og forårsake symptomer preget av: retro-sternal halsbrann, oppblåsthet i magesekken materiale (di IKKE alltid merkbart) og epigastrisk smerte; NB. gastroøsofageal reflukssykdom er ofte knyttet til en "anatomisk endring kalt hiatal brokk.
De gastroøsofageal refluks det er en FYSIOLOGISK manifestasjon (ca. 50 episoder per dag), men det som bestemmer GERD er "endringen av balansen mellom de aggressive midlene (magesyreinnhold) og de forebyggende -defensive midlene i spiserøret; sistnevnte er: anti - refluks (hovedsakelig bestående av den nedre esophageal sphincter - SIX - hvilken aktivitet, i GERD, er delvis kompromittert) og slimtrofisme (lagdelt asfalteringsepitel som forhindrer passering av syreioner til submucosa - i GERD betydelig slitt av kjemisk belastning av innhold i magesekken).
De diagnostiske kriteriene for gastroøsofageal reflukssykdom er hovedsakelig relatert til symptomene: refluksepisoder som varer minst 3-5 minutter og er forbundet med halsbrann, oppkast og smerter. Spesielt i den innledende fasen er imidlertid gastroøsofageal reflukssykdom nesten helt asymptomatisk og for diagnosen er nødvendig: en tilhørende pH-metrisk evaluering og muligens en esophagogastroduodenoscopy.
NB. GERD forekommer oftere hos overvektige enn hos personer med normal vekt.

, kan emnet med GERD dra nytte av urteprodukter som er nyttige ved gastritt.

Del måltider mer ved å redusere volumet

Eliminer matvarer som fremmer magesekresjon (nerver: kaffe, te, alkohol)

Eliminer krydder og kullsyreholdige drikker

Eliminer / minimer fettrike måltider

Eliminer / minimer dårlig fordøyelig proteinmat, derfor rå eller ved langvarig tilberedning

Eliminer / minimer veldig kald eller veldig varm mat

Eliminer / minimer sjokolade, mynte, løk og hvitløk.

Gastroøsofageal reflukssykdom må også være forbundet med noen helt spesifikke vaner; for eksempel: avskaffelse av sigarettrøyking, eliminering av for tette klær, vedlikehold av oppreist holdning under og etter måltider, langvarig tygge, gå til sengs minst 3 timer etter et måltid og ikke utføre fysisk anstrengelse umiddelbart etter et måltid.

40 Høyde cm 182 Håndleddsomkrets cm 18,1 grunnlov Robust Høyde / håndledd 10,1 Morfologisk type Normolineo Vekt (kg 85 Kroppsmasseindeks 25,7 evaluering Overvektig Fysiologisk kroppsmasseindeks ønskelig 24,1 Ønsket fysiologisk vekt kg 79,8 Basal metabolisme kcal 1805 Fysisk aktivitetsnivå koeffisient INGEN aux 1.41 Energiforbruk kcal 2545,1 Kosthold HYPOKALORISK - 10% Omtrent 1780 kcal Lipider 25% 445 kcal 49,4 g Proteiner 1,2 g / kg * fysiol. 383 kcal 95,8 g Karbohydrater 53,5% 952kcal 253,9 g Frokost 15% 267 kcal Matbit 10% 178kcal Lunsj 35% 623kcal Matbit 10% 178kcal Middag 30% 534 kcal

Det ble besluttet å snu maten som vanligvis brukes til lunsj med maten til middag for å oppnå en lavere gastrisk forpliktelse i timene før søvn; på denne måten er det mulig å møte søvn med magen nesten helt tom, og minimere gastroøsofageal refluks.

Eksempel på anti -refluks diett - dag 1

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Jordbær 150 g, 48,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Grillet svinekotelett Hakk, magert kjøtt 200 g, 254 kcal Squash 200g, 32kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Sure røde kirsebær 100 g, 50,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Pasta med tomatsaus Pasta med semulegryn 60 g, 213,6 kcal Tomatsaus 100 g, 24,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Fennikel 100 g, 62,0 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Eksempel på anti -refluks diett - dag 2

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal Honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal ½ eple, med skall 100 g, 50,7 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Kalvebiff Kalvelår 200g, 232kcal Artisjokker 150 g, 70,5 kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal ½ eple, med skall 100 g, 50,7 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Ris med courgette brun ris 60g, 217,2kcal Squash 100 g, 16,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Aubergine 100 g, 48,0 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Anti -Reflux dietteksempel - dag 3

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal Honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Hardkokte egg Kyllingegg 100 g, 143 kcal Poteter 250g, 192,5kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 10g, 90kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Kokte bønner og gulrøtter Tørkede bønner 50 g, 155,5 kcal Gulrøtter 200g, 82,0kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Anti -Reflux dietteksempel - dag 4

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal Honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Jordbær 150 g, 48,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Bakt havabbor Havabbor, forskjellige arter 200g, 194kcal Squash 200g, 32kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 20g, 180kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Sure røde kirsebær 100 g, 50,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Pasta med auberginer Pasta med semulegryn 60 g, 213,6 kcal Aubergine 100 g, 24,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Fennikel 100 g, 62,0 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Eksempel på anti -refluks diett - dag 5

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal Honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal ½ eple, med skall 100 g, 50,7 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Stekt brasme Havbrasme 200g, 180kcal Artisjokker 150 g, 70,5 kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 20g, 180kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal ½ eple, med skall 100 g, 50,7 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Ris med radicchio brun ris 60g, 217,2kcal Reddik 100 g, 24,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Aubergine 100 g, 48,0 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Anti -Reflux dietteksempel - dag 6

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal Honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Ricotta Halvskummet melk ku ricotta 100 g, 138 kcal Poteter 250g, 192,5kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 10g, 90kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Kikerter og kokt selleri TØRKTE kikerter 60 g, 200,4 kcal Selleri 200g, 32,0kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Eksempel på anti -refluks diett - dag 7

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Müsli 30g, 102,0kcal Honning 10 g, 30,4 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Jordbær 150 g, 48,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Torsk i pannen Torskfileter 200g, 164,0kcal Endive 200g, 34kcal Fullkornsbrød 90g, 218,7kcal Ekstra jomfru olivenolje 25g, 225kcal Snack, ca 10% kcal TOT Lett yoghurt 125 g, 70,0 kcal Sure røde kirsebær 100 g, 50,0 kcal Rusks 15g, 63,9kcal Middag, ca 30% kcal TOT Pasta med spinat Pasta med semulegryn 60 g, 213,6 kcal Spinat 100 g, 23,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Fennikel 100 g, 62,0 kcal Fullkornsbrød 30g, 72,9kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Flere artikler om "Dietteksempel for gastroøsofageal reflukssykdom"

1. Gastroøsofageal refluks diett
2. Gastroøsofageal refluks
3. Gastroøsofageal refluks: symptomer og komplikasjoner
4. Reflux: omsorg og behandling
5. Gastroøsofageal reflukssykdom
6. Gastroøsofageal refluksdiagnose og terapi
7. Gastroøsofageal refluks - Medisiner for behandling av gastroøsofageal refluks
8. Kosthold og gastroøsofageal refluks
9. Gastroøsofageal refluks - urtemedisin