Se videoen
- Se videoen på youtube
For å bekjempe kjærlighetshåndtakene er det viktig å begynne med å korrigere dietten, men i forbindelse med kardiovaskulær trening kan noen øvelser være nyttige for å lede arbeidet på dette området og dermed fremskynde resultatene.
Øvelser
Skrå V-up, 4 sett med 12 reps per side
Knedråpe, 4 sett med 12 reps per side
Supermann svømmer, 4 serier som varer 30 sekunder
Fuglehund, 4 sett med 10 reps
Nivå
Lett
Materiale
Ingen støtteverktøy nødvendig
Denne treningen tilbys av Fitness Coach Gabriella Vico.
