trene

Øvelser med elastikken for å stramme rumpe og ben. Se videoen av treningen til faste ben og rumpe ved å utføre øvelsene med et elastisk bånd

Beste smartklokker 2020 basert på Amazon -anmeldelser. Les meningene til Amazon -brukere på smartwatches for å finne den beste modellen

Komplett trening hjemme: se videoen av den totale kroppsøkten, øvelser som skal utføres uten verktøy ved hjelp av to stoler

Verktøyfri rumpetrening: Trening for å stramme baken uten verktøy. Kroppsvektsøvelser for å tone baken og gjøre dem faste

Hvordan takle en reise: ruter, utstyr, trening med ukentlig tidsplan for fysisk forberedelse med forebyggende trening for reisen

Fettforbrenning Øvelser for trening utendørs. 4 øvelser som skal gjentas 4 ganger vekslende 30 sekunders arbeid og 30 sekunder med restitusjon.

Femoral muskeltrening uten verktøy. Se videoen med de 4 øvelsene for å tone benmuskulaturen i beina, oppdag treningen for hamstrings uten verktøy

Funksjonell trening uten verktøy: Se videoen med 8 øvelser. Kretsen har 45 sekunders arbeid og 15 sekunder pause for øvelsene og må gjentas 2 ganger

Funksjonell fettforbrenningstrening med stol: Se videoen av den funksjonelle treningen for å brenne kalorier med funksjonelle øvelser

Verktøyfri Tabata -trening - Maksimal intensitet: Se videoen med høy intensitet Tabata Circuit for toning og brenning av fett

Total kroppsøkt med vekter eller flasker: Se videoopplæringen av treningsløpet for å tone hele kroppen med 2 vekter eller 2 hele 1,5 liters flasker

Abs: Kroppsvektstreninger å gjøre hjemme. En krets med øvelser for å tone magemusklene for å gjøre hjemme uten verktøy

Gratis kroppsøkt med skøyter: Se videoen med 10 minutter med gratis kroppsøvelser for å tone kroppen ved hjelp av skøyter

Push Up Rack Board: Hva er push up stativer, hva er de til, hvor du kan kjøpe dem og hvordan du bruker dem riktig: en komplett guide for å kjøpe treningsutstyr

Total kropp: øvelser med motstandsbånd. Se videoen av den totale kroppsøkten med elastiske bånd for å tone kroppen på 15 minutter

Ben og mage: Øvelser for å stramme rumpa og eliminere magen. Se videoøkten for å tone bena og baken og bekjempe magefett

Kroppsvekt fettforbrenning øvelser å gjøre hjemme: se videoen og gjør 15 minutter med intens trening for å forbrenne fett og gå ned i vekt

Beste trinn og trinntilbud Black Friday 2020. Stepper er enkel å bruke og økonomisk, og er et av de ideelle verktøyene for hjemmetrening. Her er de beste tilbudene på Black Friday 2020

Trening med tredemølle: det er enkelt, innen alles rekkevidde og gir en rekke fordeler. Forutsatt at du gjør det riktig

Den elliptiske er en treningsmaskin med et enormt potensial, som hjelper deg med å brenne kalorier og tone ben, rumpe og armer.