trene

Denne triceps -treningen består av 4 funksjonelle øvelser som er tilgjengelige selv for de som ønsker å fortsette å bevege seg etter en hvileperiode

Burpees: Hva er de? Hva er de for? Hva er riktig utførelsesteknikk? Hvor mange varianter er det? Fordeler og fordeler og kontraindikasjoner til Burpees

Crab Fitness: Hva handler det om? Hvordan er Crab Fitness laget? Tren med Crab Fitness og øvelser. Fordeler. Er det noen kontraindikasjoner eller risiko?

Amazon rabatterer og tilbyr 8. til 12. november 2019 Hidden Treasures -arrangement på skjønnhetsprodukter og sports- og velværevarer, i påvente av Black Friday

Tabata Workout Fat Burner: Intervalltreningsøvelser for å brenne kalorier og eliminere fett fra kroppen

Treningsvekt: Hvordan trene hele kroppen ved hjelp av manualer. Øvelser for å tone musklene i kroppen: utfall, markløft og knebøy med små vekter

Abdominal and Arm Workout: Superkombo som kombinerer mage- og armtrening for å tone begge muskelgruppene

4 varianter av den klassiske planken for å styrke muskler i korsryggen, styrke ryggen og tone magen. 4 forskjellige måter å gjøre planken på

Black Week 2019 | Amazon tilbyr fra 22. til 29. november for Black Friday 2019 og Black Week: rabatter på skjønnhet, tilbehør til treningsstudioet og velvære

Full Body -økt med bare én plate | En total kroppstrening med bruk av en enkelt plate for å styrke ben og mage

Kettlebell -trening: Øvelser for en komplett treningsøkt med kettlebell. Slik gjør du sumo squats, iso squats, swing og kettlebell plank

High Intensity Interval Training (HIIT): Hva det er og fordeler. Hvordan er en HIIT strukturert? Hva er forskjellene sammenlignet med høyt volum og lav intensitetstrening (LIHVT)?

Hvordan styrke ben, rumpe og mage med en effektiv trening som skal utføres utendørs (men også hjemme)

Rumpe: 15 minutter med øvelser for å tone dem | En 15-minutters trening for å tone baken, øvelser for å gjøre baken mer tonet og sterk på kort tid

Fullstendig trening av magemusklene: intens trening for å forme magen og få sekspakken

Fullfør treningen med trinnet: se videoen og finn ut hvordan du trener alle kroppens muskler i en økt med bare trinnet

Øvelser for ben og bakdel uten å hoppe for å tone ben, lår og hofter, selv om du har vondt i ryggen og ikke kan hoppe under trening

Hvordan gjøre en glute -trening med elastikk. Se videoen og oppdag treningen for baken som skal utføres med elastikk

Hjemmegym, utstyret du kan kjøpe til DIY -trening. Hva du skal kjøpe for å ha et DIY treningsstudio hjemme: alle nødvendige verktøy

Abdominal trening med elastikk: hvordan du øker vanskeligheten med treningen for magen ved hjelp av et elastisk bånd, oppdag videoopplæringen