yoga

Kardio yoga er en variant av den orientalske disiplinen som kombinerer grunnfigurene med noen kardiobevegelser som er i stand til å tonere og brenne kalorier

Yogaposisjoner for bedre søvn. Yoga beroliger sinnet og kroppen, og fremmer søvn. Her er yoga -asanas for å hvile godt

Yoga: Posisjoner for å forberede kroppen til våren. Se videoleksjonen og oppdag Yoga -asanas å trene når du møter sesongskiftet

Ryggsmerter er veldig vanlige, og trening er nyttig for å lindre det. Spesielt er yoga, tai chi og qi gong veldig passende

Aktiver ryggraden igjen med yoga. En 45-minutters yogatime for å aktivere ryggraden igjen, noe som gjør den mer elastisk

Yoga for å øke indre styrke ved å styrke abs. Se leksjonen og gjør yoga med oss, disse yogastillingene vil hjelpe deg med å øke din indre styrke

Yoga for å øke disiplin og konsistens med styrkeposisjoner. Se videoen og gjør yogaklassen med oss ​​der vi vil gjøre styrke -asanas som vil hjelpe oss med å forbedre disiplinen

Yoga: Omvendte posisjoner for å overvinne frykt. Se videoleksjonen og finn ut hvordan du gjør de omvendte stillingene som hjelper deg med å overvinne frykten

Yoga vrir seg til tynn midje. Se videoen og gjør yogaklassen med asanas for å forme midjen, spesielt vil vi fokusere på vendingene

Yoga flyt for å synkronisere pust og bevegelse. En videoleksjon i Yoga Flow som lærer hvordan du koordinerer pust med utførelse av asanas

Kardioyoga er en populær treningsstil som kombinerer yoga med kardiovaskulære eller kardioøvelser. Hva det er, fordeler og risiko

Yogatimer for å løsne ryggraden og eliminere spenninger. Se videoyoga -klassen med asanas som hjelper til med å lindre spenninger i ryggen

Øk selvfølelsen med yoga. Se på videoleksjonen Yoga og oppdag posisjonene som hjelper oss å forbedre selvfølelsen og forbedre styrken

Yogaposisjoner for å løsne hoftene og redusere stress. Se videoen av yogaklassen og lær asanas som hjelper til med å åpne hoftene og redusere stress

Ben og rumpe: Yogaklasse for å tone dem. Se videoen Yoga -leksjon med posisjonene som tone bena og baken

Krigernes posisjoner for å gjenvinne styrke, mot og stabilitet. Se videoen og oppdag Warrior Pose (Virabadrasana) og dens variasjoner for å oppnå større balanse

Sup yoga er en type yoga som foregår i vannet, på padlebrettet. For å gjøre det trenger du en god dose balanse.

Yoga for lette og deflaterte bein. Se videoen Yoga -leksjon for å tømme bena, tømme væsker og stimulere sirkulasjon

Hot yoga er en type yoga som praktiseres i et rom der temperaturen er høyere enn gjennomsnittet. Det er også en variant som heter Bikram yoga.

Yoga for å reaktivere immunsystemet. Se på yogatimen med posisjoner for å vekke immunsystemet vårt: her er asanas