Tiziana, eller rettere sagt @Thepinkycloud, og i denne videoen vil hun vise oss noen ideelle stillinger for meditasjon.
Å ha et komfortabelt og behagelig sete er avgjørende for å kunne slappe av og nyte en hyggelig opplevelse.
Faktisk er det mange som ikke klarer å meditere fordi de begynner å ha ubehag, prikking, kløe og til og med smerter så snart de sitter på beina.
Når øynene er lukket, fokuserer sinnet, i stedet for å slappe av, umiddelbart på det smertefulle punktet ... og ødelegger dermed hele opplevelsen.
I denne videoen vil jeg vise deg noen sitteplasser, de enkleste og vanligste (det er mange andre), og også bruke noen støtter for større komfort.
Prøv å ta ideene mine, eksperimentere selv og forstå hvilke av de foreslåtte løsningene som fungerer best for deg.
Jeg håper denne videoen er nyttig for deg, vi ses snart for å begynne å meditere sammen!
