kroppsbygging

Hypertrofisk treningsrutine i kroppssammensetning: Hvordan trener du for hypertrofi med et mål om kroppssammensetning? Eksempel på tabell

Bibliografiske referanser til Articles of Bodyrecomposition

Arme trening. Hvordan få større biceps og triceps. Anatomi og funksjoner i armene og treningstips

Hvordan trene ryggen: grunnleggende prinsipper. Kritikk av ryggtrening. Viktigheten i styrke, hvilke muskler og hvordan de skal trene dem

BIIO -opplæring og bioimpedansanalyse. Hva er BIA og hva består BIIO av. Overvåk fremdriften med BIIO Takket være BIA

Forbedre anabolisme på en naturlig måte. Viktigheten av glykogen. Måltid før og etter trening. Er for mye volum negativt? Sikre nattanabolisme

Retningslinjer for kroppsbyggingstrening. Intervju med Mirco Caselli: IFBB bodybuilder. Planlegging og forberedelse; metoder og teknikker

Boksere og kroppsbyggere har utholdenhet, styrke og koordinasjon til felles. Imidlertid er de to idrettene også forskjellige på mange måter. Bedre boksing eller kroppsbygging?

Power Rack: Hva det er og hva det brukes til. Hvordan er Power Rack laget? Hva er dens applikasjoner i opplæring?

Kroppsbygging: Hvorfor kort og intens. Trening med ikke for høyt volum og svært høy intensitet er veldig nyttig for muskelvekst

Bigorexia eller sult etter tykkelse. Hva er årsakene? Hva er symptomene. Bigorexia er en fullverdig spiseforstyrrelse. Bigorexia kan defineres som "omvendt anoreksi"

Hva er vigorexia? Hva er årsakene? Hva er symptomene? Hvordan diagnostiseres det? Er det en kur?