Fitness

Treningsprogrammering: Lasting og lossing av faser. Hva er viktigheten av å planlegge arbeidsmengder i treningsrommet? Lasting og lossing

Kvinnetrening og falske myter. Feil tro på kvinners trening. Hvorfor er det viktig med styrketrening? Fordeler for kvinner

Hvordan lage en morsom trening? Først av alt, hvorfor lage en morsom trening? Er det nødvendig eller viktig? Hvordan gjør du det riktig?

Øvelser for å trene hele kroppen med kettlebells

Ryggopplæring: Anatomi og biomekanikk i ryggen. Genetisk variasjon. Hvordan trene dem? Hvilke øvelser å foretrekke? Rygg og helse

Treningsstudioet i dag. Hva er det moderne panoramaet over treningsstudioene? Hvem deltar på dem og hvorfor? Hva er perspektivene?

5 stadier av kronisk nød. Hva er de fem stadiene av kronisk nød? Hva er de fem stadiene av kronisk nød? Kort sitat av stressrelaterte patologier og symptomer

Leg Curl og rygghelse. Hvorfor kan henrettelsen av Leg Cul være kontraindisert for ryggen? Er alle benkrøllene like? Hvordan vurdere den subjektive tilstanden

Legender på treningsstudioet. På treningsområdet er det fremdeles vanlig i dag å føle ganske alvorlige freaks. Hva er de mest kjente legendene?

Langsom fremover eller militær presse: Hvordan utføre og gi råd. Hva er bruken av Lento Avanti? Gjør den militære pressen vondt? Fordi? Nyttige tekniske tips og hensyn