meditasjonsskole

Riktig holdning for meditasjon. Hvordan finne riktig holdning til å meditere, se videoen og finn ut hvordan du finner den mest komfortable posisjonen for å starte meditasjon.

Begynner å meditere: Praktiske tips og en første kort praksis. Se videoen og finn ut hvordan en meditasjonsøkt foregår

Meditasjon av bølgene. Se videoen og lær å slappe av ved å gjøre bølgemeditasjon, med utgangspunkt i riktig holdning

Fossmeditasjon mot stress og negative tanker. Se videoen av den guidede meditasjonen "fossen" som hjelper til med å fjerne spenning og negative følelser

Supermåne -meditasjon. Se videoen og finn ut hvordan du gjør en spesielt intens meditasjon i anledning fullmånen

Yoga for bedre søvn. Se videoen og lær yogaposisjoner for å forbedre søvn og sove bedre om kvelden, alle asanas for en fredelig søvn

Fjellmeditasjon av Jon Kabat Zin, pioner innen mindfulness, for å gjenvinne balanse og stabilitet. Guidede meditasjonsøvelser

Pranayama for å slappe av og sove godt. Se meditasjonsvideoen og finn ut hvordan du utfører Nadi Sohdhana pranayama for å øve på slutten av dagen

Meditasjon for å sove godt på sommerkvelder. Se videoen og følg den guidede meditasjonen som hjelper deg med å slappe av og hvile dypt

Riktig holdning for meditasjon. Hvordan finne riktig holdning til å meditere, se videoen og finn ut hvordan du finner den mest komfortable posisjonen for å starte meditasjon.

Begynner å meditere: Praktiske tips og en første kort praksis. Se videoen og finn ut hvordan en meditasjonsøkt foregår

Meditasjon av bølgene. Se videoen og lær å slappe av ved å gjøre bølgemeditasjon, med utgangspunkt i riktig holdning

Fossmeditasjon mot stress og negative tanker. Se videoen av den guidede meditasjonen "fossen" som hjelper til med å fjerne spenning og negative følelser

Supermåne -meditasjon. Se videoen og finn ut hvordan du gjør en spesielt intens meditasjon i anledning fullmånen

Yoga for bedre søvn. Se videoen og lær yogaposisjoner for å forbedre søvn og sove bedre om kvelden, alle asanas for en fredelig søvn

Fjellmeditasjon av Jon Kabat Zin, pioner innen mindfulness, for å gjenvinne balanse og stabilitet. Guidede meditasjonsøvelser

Pranayama for å slappe av og sove godt. Se meditasjonsvideoen og finn ut hvordan du utfører Nadi Sohdhana pranayama for å øve på slutten av dagen

Meditasjon for å sove godt på sommerkvelder. Se videoen og følg den guidede meditasjonen som hjelper deg med å slappe av og hvile dypt